poco_chan’s diary

ポコちゃんのつぶやきブログです。ひとりぼっちで辛い思いをする人がいなくなるように。ここを訪れてくれた人の心がすこし軽くなって、社会を信じて自分を好きになったらいいな。落ち込んでるなんて、もったいない。みんなで力を尽くし、よりよい世の中を作れるように。そうして、かわいい子どもたちや、若い世代に明るい未来を引き継げるように。それが、ちっぽけなわたしの壮大な夢です。(笑)

あすけん って知ってる?

食事を記録するとアドバイスをもらえるアプリなの。

なんとねえ、食事バランスって微妙。
3度の食事でゆらゆら揺れる。

バランスも、量も大事。

バランスとるの、面白いなあって、今ハマっています。

タンパク質って、かなり意識しないとちゃんととれない。
炭水化物はすぐに少なくなるし、ちょっと気を許すと多くなる

お菓子食べ過ぎ注意。

サラダせんべい2枚とおにぎり一個なら、おにぎり食べたいよね〜?? 

時にしょっぱいものも食べたいけど。(笑)