HSPじゃないと思ってた！

わたしね、この間HSPテストしたら、普通だったから、HSPじゃないと思ってた。
でも、これって、結構当てはまる。

想像力豊かで、空想好き
毎日、必ずひとりでいる時間が必要だ
大勢が集まるパーティーが苦手
世間話より、信頼関係に基づく深い会話のほうが好き
集団の中にいると自分らしくいられない
見られていると普段の実力を出せない
イヤなことがあると、頭痛など身体的な症状が出る
自分、他人、環境のささいな変化（体調なども含む）に敏感
人の表に出ない感情によく気がつく
人と争うこと、競争することが苦手だ
社会の不当、理不尽、迷惑な状況について憤りを感じる
悪い部分を明確に評価・指導されるのが苦手
とても傷つきやすい
明るい光、大きな音や騒音、強い匂いが苦手
しばしば緊張したり不安になったりする
同時に多くのことが起こると不快になる
同時に多くのことを行なうと混乱する
激しい、怖い、暴力的な番組などを嫌う
全部が全部ってわけじゃないけど。
それより驚いたのは、
ひとりになったときは、「自分はどう感じたか？」「本当はどうしたかったのか？」と、自分自身の気持ちを聞いてあげることが大切
、とても敏感な人の心が苦しくなる要因は、「自分の意志」が埋もれてしまうこと。たとえば、自分の意見を言えなかったり、状況を察して意見を通さなかったりしたとしても、“自分自身が判断している” と自覚できれば、気持ちがグッと楽になる
１　常に、自分の気持ち（本音）を確かめるようにする
２　自分の意思で判断していると、自覚できるように解釈する
３　戦いを放棄しつつ、自分の気持ちを伝えてしまう

だから、モヤモヤしていると言語化しようとする（１）し、自分で決めたことしかやらない（２）し、戦いたくないけど、嫌なときは嫌そうにしたり、私は賛成しないってちゃんと伝えないといられない。（３）

そういうことなんだ。そうじゃない人もいるって言うのが不思議なくらい、納得した！！